3月31日，黄冈市医疗集团（市中心医院）组织睡眠医学科专家团队，走进黄州中学高中部，为全校教职员工带来一场专业、实用的睡眠健康专题讲座，将优质医疗科普送到教育一线，为辛勤耕耘的老师们筑牢睡眠健康防线。

讲座现场，医院睡眠医学科主任廖远高博士率先开讲，聚焦教师群体高发的阻塞性睡眠呼吸暂停问题，结合多年临床诊疗案例，深入浅出地剖析了该病症的典型表现、诱发因素，以及长期忽视可能引发的心脑血管、内分泌等多方面健康危害，打破了大家对睡眠问题的认知误区。随后，倪小红医生从睡眠周期规律、人体生理修复机制等专业角度，系统阐释了优质睡眠对缓解工作疲劳、提升精神状态、保障身心健康的重要意义，针对性解答了教师群体因工作压力大、作息不规律导致的睡眠疑惑。

RPSGT技师金果则带来实用性极强的助眠实操教学，现场示范一分钟4-6呼吸法、大脑“清空术”、碎片化肌肉放松等简单易操作的助眠小技巧，手把手指导老师们快速掌握放松身心、改善入睡困难的方法，让大家在繁忙工作之余也能轻松调理睡眠状态。

理论讲解结束后，现场同步开展公益义诊服务，互动氛围十分热烈。专家团队为有睡眠困扰的老师们逐一答疑解惑，免费提供耳穴贴敷理疗服务，并结合个人作息、工作特点制定个性化睡眠调理方案，细致的服务、专业的指导得到在场教职员工的一致好评。

据悉，黄冈市医疗集团（市中心医院）将持续发挥专业医疗优势，组织多学科专家团队，开展形式多样的健康科普进学校、进社区、进机关活动，把便民医疗服务和健康理念传递到更多群体，助力全民健康素养稳步提升。

来源：黄冈日报 （通讯员段涵 何幸运）

编辑：马艳明  胡小梅